チェックがかんたん

肉体労働をすると身体にガタがきます。直ぐに治ると思っていましたが、加齢のせいか回復が遅くなっているようです。マッサージやストレッチなどは余り効果がありません。自分なりに調べたのですがここいらが限界のようです。偶然にもDWアカデミーがあったので行きました。触診などをしてもらいじっくりと状況を見てもらいました。姿勢は勿論、物の持ち方でも負担が軽くなるとわかりました。身体にはサインが出ていたのを見逃していました。痛くなったら直ぐに休む。無理をしないことが大事。毎日どんどん衰えているので無理は禁物です。怪我をしてからでは遅いですからね。

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